Кагарлицьке управління обухівської філії Київського обласного центру зайнятості.

Базові навички самодопомоги для підтримки ментального здоров’я, особливо у стресових ситуаціях, для зайнятого та незайнятого населення.

Навички:

• Релаксація
• Медитація
• Фізичні вправи
• Психологічна підтримка

Навички допомагають:

• Знизити рівень стресу та тривоги
• Підвищити рівень задоволення життям
• Повніше спати
• Майже повністю звільнити від депресії

Навички самодопомоги можуть бути застосовані:

• У будь-якій ситуації, коли відчуваєш стрес або тривогу
• Під час роботи або навчання
• У вільний від роботи час
• При підготовці до важливих подій життя

Навички самодопомоги допомагають підтримувати ментальне здоров’я та підвищують рівень задоволення життям.