Освітня платформа «Ти як?»

Курси

Освітня платформа створена у межах Всеукраїнської програми з турботи про ментальне здоров’я «Ти як?» спільно з провідними експертами у сфері.

Програма навчання допомагає краще піклуватися про себе та інших — через знання про ментальне здоров’я, корисні практики й навички щоденної підтримки.

Після проходження кожного курсу ви отримаєте сертифікат про завершення навчання.

Профілактика ризикованої поведінки серед молоді

Підлітковий вік — це період, коли особистість формується, світ розширюється, а емоції стають особливо інтенсивними. Разом із цією динамікою зростає і вразливість: труднощі з самоідентичністю, тиск з боку ровесників, сімейні конфлікти, інформаційне перевантаження, наслідки війни — усе це може стати тригером для ризикованої поведінки.

Курс створено, щоб дати дорослим системне розуміння психологічних причин ризикованої поведінки, надійні інструменти раннього реагування та ефективні способи підтримки дітей і підлітків. 

Підлітковий вік: карта для дорослих

Курс «Підлітковий вік: карта для дорослих» допомагає розуміти підлітків комплексно через психологію, нейробіологію та соціальний контекст, з особливим акцентом на підтримку дітей і дорослих в умовах невизначеності. Ви дізнаєтесь, як працюють їхні емоції, як формуються потреби та ідентичність, і отримаєте практичні інструменти для безпечної взаємодії та самопідтримки.

Материнство і батьківство без стресу: курс для фахівців

Курс присвячений психологічній роботі з вагітними жінками та молодими матерями (батьками, парами) в перший рік життя дитини. У сучасних умовах вагітність і післяпологовий період часто супроводжуються високим рівнем тривоги, стресу та психологічної вразливості. Фахівці, які володіють спеціалізованими знаннями та практичними інструментами підтримки, можуть значно покращити емоційний стан матері (пари), партнерські стосунки та розвиток сім’ї в цілому. 

Травмоінформованість у часи змін

Це практичний курс про те, як взаємодіяти з людьми, які пережили складний або потенційно травмівний досвід. Він базується на сучасних знаннях про роботу нервової системи, принципи емоційної безпеки та поваги, і вчить бачити людину не лише крізь призму її поведінки, а й через історію подій її життя.

Мета курсу: сформувати базове розуміння травмоінформованого підходу, навчити практичним інструментам безпечної комунікації, саморегуляції, емоційної підтримки та етичної взаємодії в умовах війни, кризи або соціального напруження.

Законодавство у сфері психічного здоров’я: навігатор для фахівця

Цей курс — ваш навігатор у новій законодавчій реальності. Ви зрозумієте, як зміни стосуватимуться саме вас, як фахівця з медичною чи немедичною освітою, які нові можливості відкриваються для практики (включно з телемедициною) та які вимоги до сертифікації, супервізії та професійного розвитку стануть обов’язковими. Нерозуміння цих змін несе ризики, а знання дає впевненість та конкурентні переваги.

Мета курсу. Надати слухачам систематизовані знання та практичні інструменти для навігації в оновленій законодавчій базі України. Курс допоможе фахівцям адаптувати свою діяльність до нових вимог, зрозуміти механізми сертифікації для різних професій, вимоги до надання послуг (включно з онлайн-форматом) та принципи взаємодії з регуляторними органами.

Базові навички спілкування для надавачів психосоціальної підтримки

Ефективне спілкування — це основа довіри, підтримки та професійної турботи. У складні часи, коли українці щодня стикаються зі стресом, втратами, перевантаженням та невизначеністю, уміння чути, розуміти й підтримувати інших стає критично важливим. Цей курс допоможе вам опанувати навички, які лежать в основі професійної взаємодії у сфері охорони здоров’я, психічного здоров’я та психосоціальної підтримки — від перших хвилин контакту до завершення розмови.

Курс створений для медичних, соціальних фахівців та фахівців психічного здоров’я, викладачів, волонтерів і всіх, хто працює з людьми. Він допоможе не лише покращити якість допомоги іншим, а й зберегти власну стійкість, співчуття та професійну рівновагу.

Профілактика вигорання: розвиток психологічної стійкості

Професійне вигорання набуває все більшої актуальності в умовах постійного стресу, перевантаження та невизначеності, з якими щодня стикаються українці.

Курс буде корисним як працівникам, так і керівникам, які хочуть навчитись зберігати ментальний ресурс у роботі з людьми. Ви довідаєтеся, що таке вигорання, чому воно виникає та як йому запобігти на особистому і командному рівнях.

Секрети дитячої поведінки: причини, реакції, рішення

Поведінка дитини — це сигнал, який важливо вчасно почути.

Курс допоможе батькам та опікунам дітей різного віку дізнатися, як створити безпечне середовище у стосунках та підтримати дитину в складних емоційних станах. Крім того, з курсу ви дізнаєтеся про методи виявлення та лікування синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) та опозиційно-викличного розладу поведінки (ОВРП).

Ключі до успішного спілкування та розвитку мовлення

Мовлення — один із найважливіших інструментів для спілкування та побудови взаємин.

Курс створено для батьків, педагогів та всіх, хто працює з дітьми у період формування мовлення. Ви дізнаєтесь про вікові етапи мовного розвитку, ефективні інструменти для його покращення та способи подолання труднощів.

Надмірна тривога у дітей: допомагаймо разом!

Діти живуть у тому ж світі, що й дорослі — поряд з війною, нестабільністю та щоденними викликами. Але водночас вони проходять складний шлях дорослішання, де кожна нова ситуація може викликати тривогу, страх або відчуття самотності.

Курс розповідає про те, які чинники зумовлюють тривожність у дітей різного віку, як вона проявляється, а також які практики, способи надання допомоги та вправи допоможуть дитині подолати тривогу. Цей стан виникає не лише через екстраординарні стреси, але й у ході нормального розвитку. Наприклад, коли дитина перебуває без батьків у дитсадку й школі, соціалізується та самостійного вирішує різних питання.

Практичні інструменти роботи з ветеранами та ветеранками війни

Ветерани й ветеранки війни щодня стикаються з викликами, які виходять далеко за межі медичних аспектів. Повернення до цивільного життя, адаптація, прийняття нових ролей  у родині та суспільстві — усе це вимагає комплексного підходу до їх відновлення.

Цей курс допоможе сімейним лікарям та іншим медичним працівникам зрозуміти особливості надання медичної допомоги та психологічної підтримки людям, які мають бойовий досвід.

Довідка

Курси створено для освітньої платформи «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я — ініціативи першої леді Олени Зеленської, за підтримки Бюро ВООЗ в Україні, аналітичного та експертного супроводу Координаційного центру з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України та громадської організації «Безбар’єрність».

Проєкт «Національна платформа самоосвіти» реалізований  за підтримки Програми «Партнерство за сильну Україну», що фінансується Урядами Великої Британії, Естонії, Канади, Норвегії, Фінляндії, Швейцарії та Швеції