47% українців повідомляють про високий рівень стресу — результати дослідження
Близько 47% українців відчувають високий рівень стресу, водночас 73% людей мають певний запас стійкості, що дозволяє їм адаптуватися та справлятися з викликами сьогодення.
Про це свідчать результати нового дослідження, оприлюдненого в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи Першої леді Олени Зеленської — та проведеного разом із ЮНІСЕФ.
За отриманими даними, 20% українців мають високий рівень стресу та низький рівень стійкості, що свідчить про потребу в додатковій підтримці.
Дослідження також показало, що наявність дітей у родині сприяє формуванню стресостійкості. Так, найвищий рівень стійкості спостерігається в батьків віком від 36 до 55 років. Робота, стабільний дохід, хобі та підтримка сім’ї — саме ці чинники, як з’ясувалося, допомагають їм зміцнювати власну стійкість.
У дослідженні взяли участь майже 12 000 дорослих, підлітків і дітей. Воно є частиною спільних зусиль, спрямованих на створення науково обґрунтованих програм для покращення ментального добробуту українських дітей і сімей.
Дослідження також показало, що найбільш вразливими є люди, які проживають поблизу зон активних бойових дій, мешканці та мешканки міст та ті, хто має низький дохід. До вразливих груп також належать дружини / партнерки військовослужбовців і діти, батьки яких перебувають на фронті.
«Ментальне здоров’я — це основа добробуту кожної дитини, — зазначила Шамеза Абдулла, в.о. голови Представництва ЮНІСЕФ в Україні. — Це дослідження не лише підтверджує важливість любові й залученості опікунів, а й показує, як батьківство може зміцнювати стійкість дорослих, допомагаючи родинам краще справлятися зі стресом під час війни. Сьогодні як ніколи важливо підтримувати сім’ї, забезпечуючи їм доступ до якісних соціальних послуг та ресурсів для ментального благополуччя — незалежно від їхніх життєвих обставин і місця проживання».
Близько 34% дітей назвали іспити та тести головним джерелом стресу, при цьому менший відсоток дітей вказали на повітряні тривоги як джерело стресу (27%). Такі результати дослідження є тривожним сигналом, адже свідчать про те, що війна стала частиною повсякденного життя для багатьох дітей.
Дослідження показало ще й таке: діти, які відкрито говорять про свої почуття з батьками, краще справляються зі стресом. Позитивно на ментальне здоров’я також впливають підтримка з боку родини, спілкування з однолітками та спільне проведення часу. Найбільш поширеними є хобі, які потребують фізичної активності — вони тісно пов’язані з вищим рівнем стійкості, особливо серед дітей, підлітків та молоді.
Спільні захоплення дітей і батьків також мають позитивний ефект: 57% дітей і 64% дорослих зазначили, що це допомагає їм краще справлятися зі стресом.
До першої п’ятірки тригерів стресу в батьків увійшли:
нестача грошей на найнеобхідніше (59%);
сирена (сигнал повітряної тривоги) (44%);
сварки з близькими (38%);
новини (32%);
гучні різки звуки (29%).
Результати цього дослідження можуть стати у пригоді батькам, освітянам та лідерам громад під час створення більш підтримуючого середовища для дітей, підлітків, молодих людей і загалом родин.
Нагадаємо, що ЮНІСЕФ в Україні та Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, нещодавно презентували Моментала — знавця плекання стійкості, який може стати щоденним інструментом підтримки для дорослих і дітей. Прості техніки та вправи від Моментала доступні й у мобільному застосунку.
Детальніша версія дослідження доступна за покликанням.