Матеріали

Коли тривога не дає робити справи

Вправа «Книжечка»
Діти та підлітки Емоції Самодопомога

Як робити вправу

Тривога не дає робити справи? Тоді уяви її малюнком у книжці, яка просто лежить на колінах. Тепер закрий її, відклади, і повертайся до справ.


Більше технік самодопомоги та рекомендацій для плекання стійкості можна знайти на сторінці «Самодопомога».



Більше статтей на цю тему

Як глімери можуть підняти наш настрій?

Глімери — тригери навпаки
Читати далі

10 ранніх ознак емоційного вигорання

Що таке емоційне вигорання, як його розпізнати та куди звертатися по допомогу
Читати далі

Як думки впливають на поведінку і яку роль тут відіграють емоції

Вплив думок і емоцій на взаємодію з оточуючим світом
Читати далі

Як встановлювати та відстоювати власні кордони

Що таке здорові кордони та як їх побудувати
Читати далі

Гострі реакції на стрес та відповідні стратегії поведінки — 4 епізод освітнього курсу для фахівців, які задіяні у наданні послуг із ПЗПСП

Стрес — поширене явище та рідко кому вдається повністю уникнути цієї природної реакції на життєві проблеми
Читати далі

Базові навички спілкування: встановлення контакту — 3 епізод освітнього курсу для фахівців, які задіяні у наданні послуг із ПЗПСП

Про контакт та особливості його встановлення
Читати далі

Якість професійного життя і піклування про себе — 1 епізод освітнього курсу для фахівців, які задіяні у наданні послуг із ПЗПСП

Що таке якість професійного життя, чому надавачам послуг у сфері психічного здоров’я і психосоціальної підтримки важливо піклуватися про себе та як це робити
Читати далі

Освітній курс «Плекання стійкості фахівців, які задіяні в наданні послуг із ПЗПСП»

Доказова інформація для фахівців, спрямована на підвищення якості професійного життя
Читати далі

Чому я або переїдаю, або зовсім не їм

Що таке розлади харчової поведінки та якими вони бувають
Читати далі
© 2024, Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської.
Платформу «Ти як?» створено за підтримки американського народу, наданої через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID). Зміст не обов’язково відображає точку зору USAID або Уряду США.
Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Завантажити
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Завантажити
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Завантажити
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Opera
Завантажити
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux