Повернення до сексуального життя після поранень
Подолати зміни разом
Можливі зміни в інтимному житті ветеранів / ветеранок та їхніх партнерів зазвичай залишаються непроговореними навіть зі спеціалістами. Відтак люди опиняються сам на сам із безліччю страхів, невизначеністю, не знаючи, що робити та як діяти. У цьому тексті ви дізнаєтеся, як поранення може вплинути на сексуальне життя, куди звертатися по допомогу й де шукати інформацію, щоб краще зрозуміти свій стан і стан близької людини.
Що відбувається із сексуальним життям після поранення
Шлях повернення до сексуального життя для кожного ветерана чи ветеранки унікальний і залежить від багатьох факторів, зокрема тяжкості поранення чи ставлення до свого тіла.
У дослідженні за участю «Veteran Hub» досвіди опитуваних поділили на чотири категорії:
Ще не повернулися до статевого життя через активне лікування чи реабілітацію, однак обдумують це і планують повернення.
Відновили статеве життя одразу без подальших труднощів.
Швидко повернулися до статевого життя, однак потім постали перед труднощами.
Відновлення було поступовим через вплив поранення на статеву функцію та психоемоційний стан. Перед поверненням спостерігався перехідний період: шок, реакція на зміни, прийняття й адаптація.
Деякі ветерани й ветеранки, а також їхні партнери розповідали, що перший сексуальний контакт відбувся ще в лікарняній палаті, реабілітаційному центрі чи одразу після виписки. Іншим потрібен був час на прийняття себе й партнера. Тому важливо пам’ятати, що кожна ситуація унікальна, і не робити поспішних висновків.
Що ще важливо знати
Поранення може призвести до фізичних обмежень та змінити сприйняття свого тіла, зокрема викликати відчуття втрати фізичної цілісності. У цей період ветерани й ветеранки достатньо вразливі, адже одночасно проходять ще й адаптацію до цивільного життя.
Після поранення людина може зіткнутися з проблемами ментального здоров’я, зокрема депресією чи посттравматичним стресовим розладом. Слід пам’ятати, що сучасні способи лікування (психотерапевтичні і/або медикаментозні) дозволяють ефективно впоратись із цими труднощами.
Також залежно від травми та інтенсивності болю ветеран / ветеранка можуть відчувати зниження сексуального бажання, мати труднощі зі статевим збудженням, порушення оргазму, психологічні й фізичні труднощі, пов’язані зі статевим контактом.
Якість сексуального життя залежить від обох партнерів
Сексуальні стосунки пари тісно пов’язані із рівнем близькості, відкритості, довіри, поваги й любові. Обидва партнери однаково відповідальні за те, яким буде їхнє інтимне життя. Кожному важливо дбати про адекватне й турботливе спілкування, намагатися зрозуміти близьку людину та йти їй назустріч. Варто навчитися концентруватися на позитивних проявах інтимного життя і не зациклюватися на труднощах.
Іноді партнери змінюватимуть свої переконання. Наприклад, якщо раніше вони вважали, що планування сексуальної близькості негативно впливає на стосунки, то нові умови можуть змусити їх це переосмислити.
Для пари важливо розширювати уявлення про різноманіття сексуальних практик. Партнери можуть обирати різні форми фізичної близькості та пробувати різноманітні іграшки, при цьому завжди поважаючи бажання одне одного.
Якщо у ветерана / ветеранки немає постійного партнера, тоді варіантами можуть бути мастурбація або кіберстосунки. Кожен має право обирати комфортні та безпечні варіанти задоволення сексуального бажання.
Куди звертатися по допомогу
Якщо ветерана / ветеранку турбують труднощі, пов’язані із сексуальним життям, важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями й не лікуватися самотужки. Натомість варто звернутися до одного або декількох таких фахівців:
Гінеколог — спеціалізується на репродуктивному здоров’ї жінок;
Уролог — спеціалізується на здоров’ї сечостатевої системи в чоловіків;
Ендокринолог — діагностує та лікує розлади, пов’язані з гормонами;
Сексолог або психолог, який має спеціалізацію із сексології. Уточнюйте, чи в спеціаліста є медична / психологічна освіта та чи веде він фахову практику;
Фізичний терапевт та ерготерапевт або фахівці з фізичної реабілітації — працюють над відновленням, корекцією та підтримкою рухової активності;
Психолог, психотерапевт чи психіатр — нададуть психологічну підтримку та допомогу.
Знайти фахівця самотужки допоможе онлайн-карта Національної служби здоров’я, можна також звернутися до операторів гарячої лінії 16–77. Платформа «Ти як?» підійде для пошуку перевірених організацій та номерів телефонів гарячих ліній.
Корисні ресурси
Достовірна інформація про особливості повернення до сексуального життя допоможе зменшити переживання та позбутися упереджень. Розпочніть із дослідження про сексуальне життя воїнів після поранень — там ви знайдете історії людей зі схожим досвідом та їхні рекомендації. На платформі «Resex» ви знайдете безліч матеріалів про сексуальне життя для воїнів, які отримали поранення. Зокрема, зможете завантажити «Посібник про повернення до сексуального життя після поранень» для чоловіків і для жінок.
Краще зрозуміти свою партнерку чи партнера допоможе дослідження від «Verenan Hub» — «Шлях коханої воїна» та «Шлях ветеранів та ветеранок». Корисними будуть подкасти «Воїни» та «Кохані».
Коли прийняти нову реальність неможливо
Якщо один із партнерів не готовий прийняти зміни в сексуальному житті, важливо, щоб кожен мав можливість вибрати подальший напрямок стосунків. Це може бути як продовження стосунків, так і їх завершення. Такі розмови бувають складними, тому важливо уникати образ на адресу партнера щодо сексуальної спроможності партнера й потурбуватися про свій емоційний стан.