Цей посібник допоможе потурбуватися про себе та близьких в періоди стресу

Самодопомога Стрес Фахова підтримка

Базові навички турботи про себе та інших

Стрес — це нормальна реакція на ненормальну, кризову ситуацію. Кожна людина може переживати стрес, але його симптоми часто залишаються непоміченими. Як його розпізнати? Як підтримати себе та близьких?

Посібник «Базові навички турботи про себе та інших» буде корисним для людей, які зазнають впливу стресу, тобто для всіх нас.

Особливо він стане у пригоді, якщо ви спеціаліст служби швидкого реагування (поліція, пожежна, транспортна служба евакуації людей), медичний або соціальний працівник, волонтер, керівник, який надає підтримку працівникам та/або волонтерам.

Посібник «Базові навички турботи про себе та інших» можна переглянути онлайн або завантажити нижче.

Посібник «Базові навички турботи про себе та інших»

Завантажити

Посібник створено у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Він базується на матеріалах ВООЗ та є адаптованим посібником «Базові психосоціальні навички. Довідник для осіб, залучених до реагування на COVID-19».

Цей посібник допоможе потурбуватися про себе та близьких в періоди стресу

Базові навички турботи про себе та інших

Більше статтей на цю тему

Як взаємодіяти з власними емоціями: чому важливо їх проживати

Я боюсь обстрілів, навіть коли немає повітряної тривоги. Що з цим робити

Які бувають залежності та що з ними робити

Самооцінка та фактори, які на неї впливають

Цикл вебінарів «Стійкість громади»

Рекомендації для педагогів, щоб піклуватися про ментальне здоров'я школярів

Алкогольна залежність: звідки береться та як позбутися

Цільова модель системи у сфері ПЗПСП

Я відчуваю сором за радість під час війни. Що з цим робити?