Як заспокоїти дитину під час повітряної тривоги?

Що робити

Пам’ятайте, що діти дуже емпатичні, вони швидко вбирають емоції та у багатьох ситуаціях копіюють поведінку дорослих. Тож, аби знизити у дитини рівень страху під час повітряної тривоги, варто зробити наступне. 

Крок 1 

Зберігайте спокій та постарайтеся переміститись в укриття або інше безпечне місце, якщо це можливо. 

Крок 2 

Розмовляйте з дитиною спокійно та позитивно. 

Крок 3 

Запропонуйте дитині «заміну» її реакції на стрес. Для цього переключіть дитячу увагу на конкретну та позитивну дію: наприклад, обійнятися. 

Крок 4

Запропонуйте дитині переглянути мультфільм, почитати книгу чи погратися з улюбленою іграшкою. Якщо можливо, займіться цим разом із нею.  

Таким чином, негативний досвід замінюється у свідомості дитини на тепло та піклування.

Повторюйте цю послідовність щоразу, коли треба заспокоїти дитину. 

Проте, якщо тривожність стає системною, і вам важко справлятися з нею самостійно, не бійтеся звернутися по допомогу до спеціаліста.