Як заспокоїти дитину під час повітряної тривоги?

Діти можуть бути особливо вразливими під час повітряної тривоги. Реакція на тривогу в різних дітей може суттєво відрізнятися: хтось плаче, хтось ховається в іншій кімнаті або панікує
Діти та підлітки Самодопомога Тривога

Що робити

Пам’ятайте, що діти дуже емпатичні, вони швидко вбирають емоції та у багатьох ситуаціях копіюють поведінку дорослих. Тож, аби знизити у дитини рівень страху під час повітряної тривоги, варто зробити наступне. 

Крок 1 

Зберігайте спокій та постарайтеся переміститись в укриття або інше безпечне місце, якщо це можливо. 

Крок 2 

Розмовляйте з дитиною спокійно та позитивно. 

Крок 3 

Запропонуйте дитині «заміну» її реакції на стрес. Для цього переключіть дитячу увагу на конкретну та позитивну дію: наприклад, обійнятися. 

Крок 4

Запропонуйте дитині переглянути мультфільм, почитати книгу чи погратися з улюбленою іграшкою. Якщо можливо, займіться цим разом із нею.  

Таким чином, негативний досвід замінюється у свідомості дитини на тепло та піклування.

Повторюйте цю послідовність щоразу, коли треба заспокоїти дитину. 

Проте, якщо тривожність стає системною, і вам важко справлятися з нею самостійно, не бійтеся звернутися по допомогу до спеціаліста. 

Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux