Всеукраїнська програма ментального здоров’я
Потребуєш поговорити з кимось?
0 (800) 10 01 02
Інші телефони
Лінія Національної психологічної асоціації
(10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
Пошук психологічної допомоги в Україні: з чого почати?
Чому не варто соромитися психологічної допомоги, яка веде до покращення якості життя
Ефективне планування часу, або чому я нічого не встигаю
Чому ми відчуваємо ніби нічого не встигаємо та що з цим робити
4-7-8: дихальна вправа, яка допоможе заспокоїтися будь-де
Дихання — це перше, про що варто згадати під час тривожного стану або того моменту, коли вас застали зненацька погані новини
Діти і війна: поради батькам, які допоможуть вберегти ментальне здоров'я малюка
Дітям особливо важко пережити виклики, пов’язані з війною. Розповідаємо, як допомогти малечі
Техніки самодопомоги та підтримки людей поруч
ОпануватиМені потрібна допомога